Camila Coelho | Τι τρωει από το πρωι μεχρι το βραδυ και πως γυμναζεται

Όσοι είναι ενεργοί στο Instagram δεν υπάρχει περίπτωση να μην γνωρίζουν την Camila Coelho, διάσημη Instagramer, fashion icon και ένα από τα ωραιότερα σώματα του παγκόσμιου blogging.

Για μένα η Camila Coelho είναι μια από τις αγαπημένες μου και την ακολουθώ γιατί μου αρέσει να βλέπω τα ταξίδια της, τα μέρη που επισκέπτεται, τα ρούχα και τα μαγιό που σχεδιάζει αλλά και την καθημερινότητα ενός ανθρώπου που έχει 8,7 εκατομμύρια ακόλουθους στο Instagram.
Τι κάνει, όμως, και καταφέρνει να διατηρεί ένα τόσο εκπληκτικό και γυμνασμένο κορμί; Ακολουθεί η διατροφή και η άσκηση που κάνει αναλυτικά.
Η Camila λέει πως δεν ακολουθεί κάποια συγκεκριμένη δίαιτα αλλά κάνει το καλύτερο που μπορεί για να τρώει υγιεινά, θρεπτικά γεύματα τον περισσότερο καιρό.
Θέλει να διατηρεί το ιδανικό γι’αυτήν βάρος και επομένως τρώει αρκετή πρωτεϊνη για να νιώθει χορτάτη για πολύ περισσότερο.
Μερικές φορές απολαμβάνει το junk food αλλά ξέρει ότι είναι καλύτερο για εκείνη να περιορίζει όσο γίνεται περισσότερο τέτοιου είδους φαγητά. Δεν τρώει σχεδόν ποτέ τηγανιτά φαγητά και εκείνη και ο άντρας της προσπαθούν να ακολουθούν γενικότερα έναν υγιεινό τρόπο ζωής.
ΑΣΚΗΣΗ
  • 4 φορές την εβδομάδα
  • ασκήσεις με το βάρος του σώματους
  • ειδικές ασκήσεις για οπίσθια
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • βραζιλιάνικη κουζίνα
  • δεν τρώει τηγανιτά
  • τρώει υδατάνθρακες για πρωινό

Τι τρώει η Camila Coelho για πρωινό;

Όταν θέλει να φάει κάτι διαφορετικό από τ συνηθισμένα τρώει ένα πρωινό γεμάτο υδατάνθρακες. Της αρέσουν πολύ τα κρουασάν με τσάι.
Όταν όμως θέλει να προσέξει περισσότερο προτιμάει να τρώει φρούτα και λαχανικά για πρωινό. Ένα από τα συνηθισμένα πρωϊνά της είναι τα smoothie bowls τα οποία τρώει με τοστ αβοκάντο και ρόκα από πάνω.
Μαζί με το πρωινό της πίνει καφέ και πολύ νερό. Ένα από τα ροφήματα που της αρέσει να φτιάχνει αποτελείται από μια φέτα λεμόνι, 1 κ.γ. κανέλα, λίγο τζίντζερ και νερό. Αυτό το μείγμα επιταχύνει τον μεταβολισμό της, διατηρεί την επιδερμίδα της καθαρή και καίει το λίπος.
Διάβασε τη συνέχεια στο dearlife.gr.

Σχόλια

Δημοφιλείς αναρτήσεις