Yγιεινα Pancakes & 3 τροποι για να τα σερβιρεις!

Ακούς γλυκά υγιεινά pancakes και πάει ο νους σου σε κάτι που δεν θα έχει ενδιαφέρον; Λάθος! Είναι το ίδιο νόστιμο με τα full fat pancakes και θα το καταλάβεις από την πρώτη μπουκιά.

Η αλήθεια είναι πως δεν έχω φάει πολλά υγιεινά pancakes στη ζωή μου. Δεν τα αποφεύγω, δεν τα απεχθάνομαι, απλά δεν τυχαίνει! Δεν έχει τύχει στα 37 χρόνια της ζωής μου να φάω πάνω από 3 pancakes συνολικά και είμαι εντάξει με αυτό.
Από την άλλη μεριά υπάρχουν άνθρωποι που δεν ζουν χωρίς κρέπες και pancakes, που τρώνε στάνταρ μια φορά την εβδομάδα είτε κάποιο αλμυρό είτε κάποιο γλυκό pancake.
Σε αυτό το post θα επικεντρωθώ στη συνταγή για γλυκά pancakes και θα σου δώσω ιδέες για τα πιο λαχταριστά γλυκά pancakes για σένα που είτε προσέχεις τη διατροφή σου και θέλεις να τρως υγιεινά είτε δεν προσέχεις και σου αρέσει να τρως ό,τι τραβάει η όρεξή σου στην πιο παχυντική εκδοχή του (Τζίσους! Πόσο σε ζηλεύω!!).
Αυτά τα pancakes δεν περιέχουν καθόλου κλασικό αλεύρι και δεν περιέχουν και μπανάνα.
Σε αυτό το post θα επικεντρωθώ στη συνταγή για γλυκά pancakes και θα σου δώσω ιδέες για τα πιο λαχταριστά γλυκά pancakes για σένα που είτε προσέχεις τη διατροφή σου και θέλεις να τρως υγιεινά είτε δεν προσέχεις και σου αρέσει να τρως ό,τι τραβάει η όρεξή σου στην πιο παχυντική εκδοχή του (Τζίσους! Πόσο σε ζηλεύω!!).
Η υγιεινή εκδοχή Το υγιεινό pancake δεν έχει αλεύρι αλλά έχει βρώμη, δεν έχει βούτυρο αλλά έχει ελαιόλαδο. Παρόλα αυτά και οπτικά μοιάζει με τό κλασικό full fat pancake αλλά και η γεύση είναι η ίδια. Στο μόνο που διαφέρει είναι στη λιπαρότητα. Το υγιεινό pancake δεν είναι καθόλου λιπαρό.

Για ποιο λόγο αγαπώ αυτή τη συνταγή για γλυκά και υγιεινά pancakes

  • Έχει απλά υλικά.
  • Μπορώ να τη φτιάξω ανά πάσα στιγμή για πρωινό.
  • Περιέχει βρώμη που είναι πολύ υγιεινή.
  • Δεν με γεμίζει ενοχές ακόμα κι αν φάω 3 από αυτά.
  • Καθένα από αυτά έχει ελάχιστες θερμίδες.
Πόση ώρα παίρνει η όλη διαδικασία της συνταγής;
Η όλη διαδικασία μου παίρνει 15 λεπτά πράγμα που μπορεί να καθησυχάσει ακόμα και τους πιο ανυπόμονους (τον Αλέξανδρο τον άντρα μου και τον γιο μου τον Μάξιμο).
Μπορείς να φτιάξεις την ζύμη για τα σούπερ υγιεινά pancakes αποβραδύς;
Ναι, μπορείς να την φτιάξεις από το προηγούμενη βράδυ και αυτός είναι και ο λόγος που είναι το τέλειο πρωινό. Φτιάξε την ζύμη το προηγούμενο βράδυ και φύλαξέ την στο ψυγείο. Το επόμενο πρωί απλά βάλε το τηγάνι στη φωτιά και φτιάξε τα pancakes σου.
Δες τη συνέχεια στο dearlife.gr.

Σχόλια

Δημοφιλείς αναρτήσεις