Σταματινα Τσιμτσιλη: Με αυτη τη διαιτα χανει 3 κιλα σε 2 εβδομαδες!

Η Σταματίνα Τσιμτσιλή είναι από τις γυναίκες που έχουν παραδεχτεί ότι είναι φυσιολογικοί άνθρωποι και όχι εξωγήινοι. Και όταν λέμε “φυσιολογικοί άνθρωποι” εννοούμε ότι καταβάλει προσπάθεια καθημερινά για να μην παίρνει βάρος ενώ της αρέσει πολύ το φαγητό.

Η αλήθεια είναι πως αυτό είναι ένα από τα παράπονά της. Πρέπει να προσέχει συνεχώς τι τρώει και αν ξεφύγει λίγο βάζει αμέσως 1-2 κιλάκια για πλάκα. Έτσι πολλές φορές μέσα στον χρόνο καταφεύγει σε λίγο πιο αυστηρές διατροφές για να χάνει τα 2-3 περιττά κιλάκια που παίρνει ανά διαστήματα.

Η διατροφή της Σταματίνας Τσιμτσιλή που τη βοήθησε να χάσει τα κιλά της τρίτης εγκυμοσύνης της

Έγινε μαμά για τρίτη φορά και παρόλο που αυτή τη φορά δεν πήρε πολλά κιλά στην εγκυμοσύνη της, χρειάστηκε να πεινάσει και να υποφέρει για να καταφέρει να χάσει τα κιλά που δεν έφυγαν με τη γέννα.
Η ίδια αποκάλυψε τι διατροφή έκανε για να χάσει τα κιλά της εγκυμοσύνης της και εμείς σου μεταφέρουμε τη διατροφή της.

Πρωινό: 1 καφέ μέτριο με γάλα και ένα τοστ με γαλοπούλα και τυρί
Μεσημεριανό: κοτόπουλο ή μπιφτέκι ή ψάρι (τσιπούρα ή σολωμό) με πράσινη σαλάτα με ρόκα και μαρούλι
Βραδινό: κοτόπουλο ή μπιφτέκι ή ψάρι με σαλάτα ή λαδερό όπως μπάμιες ή φασολάκια δοκιμάστε αυτή τη συνταγή για φασολάκια με κρεμώδη σάλτσα μανιταριών που θα τα απογειώσει
Σνακ: ένα φρούτο ή μια μπάρα δημητριακών
Γενικά απέφευγε το ψωμί, τα τηγανιτά, τα αναψυκτικά και το αλκοόλ ενώ έπινε πάρα πολύ νερό (2,5-3 λίτρα την ημέρα).

Σε περιόδους που απλά θέλει να χάσει 2-3 κιλάκια μέσα σε 15 μέρες κάνει μια άλλη διατροφή που έχει αποκαλύψει σε συνέντευξή της στο παρελθόν.
Πρωινό: 2 φρυγανιές ολικής άλεσης με μέλι και ένα ποτήρι φυσικό χυμό πορτοκάλι
Δεκατιανό: 1 μήλο ή 4 αποξηραμένα βερίκοκα
Μεσημεριανό: Ψάρι με χόρτα βρασμένα και 1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης ή κοτόπουλο ψητό, αγγούρι, ανθότυρο και 1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης
Απογευματινό: 1 γιαούρτι με σταφίδες ή 1 μπάρα δημητριακών
Βραδινό: Τοστ με μαύρο ψωμί ολικής άλεσης ή αυγό βρασμένο με 2 μικρά παξιμάδια και ανθότυρο

Και όταν θέλει να φάει γλυκάκι τι κάνει η Σταματίνα Τσιμτσιλή;

Όπως έχει πει η ίδια λατρεύει τη σοκολάτα και γενικά τα γλυκά τα οποία δεν θέλει να στερείται. Έτσι όταν νιώθει ότι έχει μεγάλη ανάγκη από γλυκό φτιάχνει ένα κέικ μπανάνας με δημητριακά τη συνταγή του οποίου θα βρείτε παρακάτω.
Διαβάστε τη συνέχεια στο really.gr.     

Σχόλια

Δημοφιλείς αναρτήσεις